Чтобы не растеряться в процессе сдачи очередного устного или письменного экзамена, нужно использовать эффективные стратегии ответов, быть собранным и не зацикливаться на собственных внутренних переживаниях. Мы собрали полезный материал о том, как правильно отвечать на экзаменах, почему важно своевременно подготовиться к сдаче сессии и как работать в условиях ограниченного времени.

Как грамотно организовать подготовку к предстоящим экзаменам

Систематическая, но регулярная подготовка к экзаменам поможет лучше усвоить даже сложный материал. К примеру, если тема сложная, для ее изучения понадобится больше времени, поэтому грамотное планирование и правильный подход к организации процесса подготовки к сессии помогут облегчить процесс усвоения нового материала и снизить тревожность в процессе сдачи экзамена.

9 простых лайфхаков для успешной подготовки экзаменов

Чтобы качественно подготовиться к предстоящим экзаменам, рекомендуем ознакомиться с лайфхаками, представленными ниже. Не стоит забывать, что подготовка к сдаче экзаменов будет успешнее, если ответственно относится к учебному процессу в досессионный период.

  • Создаем продуктивное пространство

От важности концентрации на подготовке к экзаменам зависит успешное усвоение материала, особенно, если речь идет о сложных темах.

Как создать благоприятную атмосферу для подготовки?

  • Отсутствие отвлекающих факторов, которые мешают сосредоточиться и продуктивно выполнять свою работу. Учебная зона должна быть тихим местом, без посторонних звуков. Если спокойная расслабляющая музыка лучше настраивает на восприятие информации, можно негромко ее включить.
  • Организация правильного освещения. Такой подход поможет снизить нагрузку на глаза, улучшить концентрацию и повысить внимательность.
  • «Все в одном месте». Все учебные материалы и пособия должны лежать в одном удобном досягаемом месте.

  • Осваиваем технику помидора

Чтобы повысить концентрацию внимания и эффективность подготовки по расписанию, можно использовать метод тайм-менеджмента «техника помидора». Основная суть техники – это раздробление процесса подготовки на мелкие, но действенные интервалы с перерывом на отдых.

Как это работает:

  • Выбираем задачу, которую следует проработать.
  • Устанавливаем таймер на 20-25 минут (аналог 1 помидора).
  • Работаем над поставленной задачей до отключения таймера.
  • Делаем перерыв до 5 минут.
  • Повторяем цикл до 4 раз, каждый раз увеличивая промежуток перерыва до 15-20 минут.

Почему техника «помидор» пользуется популярностью?

  • Улучшение концентрации. Работа короткими промежутками поможет лучше сосредоточиться на выполнении задания и улучшить концентрацию внимания.
  • Снижение усталости. Регулярные перерывы в работе с нарастанием промежутка отдыха помогают предотвратить процесс выгорания и сохранять тонус в процессе подготовки к экзаменам.
  • Хорошая производительность. Эффект таймера стимулирует мозг все успеть усвоить, поэтому помогает усваивать информацию еще лучше.

  • Используем визуальные техники: диаграммы и интеллект-карты

Визуальное представление сложных данных существенно облегчает восприятие самой сложной информации. Такой подход поможет создать логическую или ассоциативную взаимосвязь между изучаемыми концепциями и с легкостью запомнить даже самые сложные термины и понятия.

В чем преимущества использования интеллект-карт, схем и диграмм?

  • Задействование нескольких типов мышления: визуального, ассоциативного и вербального. Если что-то сложно запомнить, достаточно представить перед глазами знакомое изображение, провести ассоциативные параллели – это поможет воссоздать забытые отрывки изученного материала.
  • Наглядное структурирование материала. Диаграммы, схемы и интеллект-карты помогут превратить скучную текстовую информацию в удобный наглядный формат, улучшающий процесс запоминания сложных формул, терминов и определений.

Чтобы упростить процесс создания интеллект-карт, можно воспользоваться готовыми шаблонами, например, MindMup, MindMeister, Miro, XMind и т.д.

Тут можно сделать ссылку на статью про подготовку к экзаменам

  • Создаем удобные шпаргалки

Известно, что составление шпаргалок с ключевыми понятиями по теме экзамена помогают улучшить память и процесс запоминания сложной информации, а также оптимизировать подготовку к экзаменам. 

Основные преимущества составления шпаргалок заключаются в следующем.

  • Обобщая ключевые понятия по теме экзамена, вы автоматически облегчаете процесс усвоения информации даже по самым трудным темам.
  • Грамотно составленная и структурированная шпаргалка облегчает понимание студентов важных деталей, а также экономит время и энергию в процессе изучения и закрепления учебного материала перед экзаменационной сессией.

  • Медитируем и практикуем осознанность

Регулярные медитативные практики помогут повысить концентрацию внимания не только в процессе подготовки к экзаменам, но и во время их сдачи. Такой подход улучшает успеваемость, снижает уровень стресса, помогает эффективнее усваивать учебный материал. Для медитации можно использовать тематические подкасты, приложения или You-Tube ролики.

  • Боремся с прокрастинацией: техника «Правило 2 минут»

Чтобы снизить уровень стресса и улучшить эффективность усвоения сложных материалов, воспользуйтесь следующим алгоритмом действий.

  • Выделить из списка несложные задачи, выполнение которых занимает до 2 минут
  • Выполнить их быстро, не откладывая на потом.

Такой подход поможет стимулировать работу мозга для выполнения более сложных задач, вызвать желание и мотивацию к изучению/решению более крупных и сложных задач. Такой метод перехода «от простого к сложному» побуждает сознание постепенно набирать обороты и не лениться в процессе подготовки к экзаменам.

  • Используем методы улучшения памяти

Существует много популярных методик и техник запоминания информации. Ниже представлены популярные варианты, пользующиеся спросом у студентов.

  • Интервальное повторение. Чтобы улучшить долговременную память, рекомендуется повторять учебный материал с увеличением промежутка времени: сначала – 1 раз в час, потом 1 раз в 3 часа, затем 1 раз в день и т.д. 
  • Активное воспоминание. Регулярное обобщение изученной информации и ответы на ключевые вопросы по учебному предмету помогут укрепить нейронные связи и существенно улучшить процесс запоминания.
  • Мнемоника. Рифмы, аббревиатуры и другие шифрования сложных терминов хорошо тренируют ассоциативную память даже в периоды сильного стресса.

Тут можно сделать ссылку на статью про техники запоминания и особенности памяти

  • Пользуемся тематическими приложениями и онлайн-ресурсами

Для полноценной подготовки к экзаменам можно и нужно использовать дополнительные полезные платформы и инструменты. 

Тематические веб-сайты учи.ру, Foxford, Stepik, Лекторий предлагают студентам просматривать видеоуроки, а также решать практические тесты для проверки знаний по любым предметам. Такой подход улучшит базу знаний и углубит понимание изучаемой учебной дисциплины. Основное преимущество использования этого лайфхака – это удобная форма изложения, доступная даже для ленивых студентов. 

  • Вовремя отдыхаем и делаем себе подарки

Своевременные вознаграждения за плодотворную подготовку к экзаменам помогут улучшить мотивацию и сохранить позитивное мышление в процессе работы. Типы вознаграждения могут быть самыми разными: от вкусной еды и прогулки с друзьями до покупки одежды или техники. 

Как быстро понять, о чем идет речь в билете

Чтобы быстро сориентироваться, о чем идет речь в экзаменационном билете, следует внимательно прочитать все вопросы и выделить ключевые указатели в тексте задания. Предлагаем ознакомиться с руководством к действиям.

  • Внимательно читаем задание

Сначала нужно внимательно просмотреть все вопросы экзаменационного билета и распределить время на составление ответов к ним.

  • Начинаем с легких вопросов

Если в билете попались легкие вопросы, лучше сразу ответить на них – это поможет сэкономить время. Это поможет успокоиться и избавиться от нервозности.

  • Пропускаем сложные или непонятные задания

При сдаче письменного экзамена могут попадаться трудные, непонятные или сложные задания, поэтому если есть уверенность не справиться в своих силах, лучше пропустить такие вопросы. Если начать сходу разбираться с непонятными заданиями, велика вероятность потратить время впустую.

  • Внимательно читаем задания от начала и до конца

Спешка, суета, нервозность при изучении экзаменационных билетов часто приводят к неправильному пониманию сути задачи и, как следствие, неправильному ответу. Дайте себе время внимательно ознакомиться с вопросом, немного подумать над формулировкой ответа, сформировать его структуру у себя в голове.

  • Сосредотачиваемся на выполнении чего-то одного

Много студентов пытаются «усидеть на двух стульях»: решать одни задания и параллельно изучать суть других вопросов. Так делать нельзя – это может привести к путанице в формулировке ответа и снизить концентрацию на выполнении текущего задания.

Как нужно отвечать на экзамене: советы по структурированию ответов на билет

Чтобы получить высокий балл на устном и письменном экзамене, важно подкреплять свою точку зрения конкретными примерами – это продемонстрирует глубину знаний автора в изучении определенных тем. В некоторых случаях, можно попробовать подобрать убедительные иллюстрации к ответу: такой подход будет актуальным для экзаменов по истории, географии или другим естественным дисциплинам.

Как выглядит качественный структурированный ответ на экзаменационный билет?

  • Краткая теоретическая справка по изучаемой проблеме. Сюда можно вынести основные теоретические положения, ключевую терминологию и понятийный аппарат – это будет играть роль вступительной части к ответу.
  • Примеры из реальной жизни по теме экзаменационного билета. В этот список можно внести известные разработки ученых, исторические события, общеизвестные факты и т.п.
  • Сравнительный анализ научных точек зрения на исследуемую проблему. Тут можно кратко привести примеры, иллюстрации (при необходимости), которые будут наглядно демонстрировать разницу в научных взглядах на научный вопрос.
  • Авторское мнение на вопрос экзаменационного билета. Здесь можно аргументировать степень важности темы для современного общества, рассказать о тои, почему эта проблема возникла и т.д. Все зависит от контекста и сути вопроса, а также исследуемой темы.

Советы по составлению ответа на вопросы билета: что нужно учесть?

  • При письменном экзамене, желательно подкреплять ответ цитированием мыслей известных ученых, специализирующихся на решении поставленной проблемы или же ссылками на учебные пособия.
  • Объективная оценка исследуемого вопроса под разными углами не должна быть предвзятой. Формулировка ответа должна содержать анализ, а не личное негативное отношение экзаменующегося к проблемной ситуации.
  • Настоятельно не рекомендуется переписывать ответ с черновика на чистовик, особенно, если экзамен устный: достаточно указать номер билета и пункты, на которые составлен ответ. При использовании авторских сокращений в ответах, нужно обязательно пояснить, как они расшифровываются.
  • Четкий вопрос – четкий ответ. Не нужно лить воду, нужно сделать ответ максимально полным и объективным.
  • Перед написанием ответа, рекомендуется составить примерный план структуры: такой подход поможет грамотно распределить информацию по пунктам и получить высокий балл за работу.

Что еще следует учесть: рекомендации экспертов

  • Списывание добавляет излишней нервозности, даже если преподаватель не заметит этого. Лучше сосредоточиться на формулировке ответов, которые вы знаете.
  • Если вы до конца не поняли сути вопроса и есть возможность переуточнить, воспользуйтесь такой возможностью.
  • При устном экзамене по сложной теме, лучше затрагивать смежные или близкие направления. Такой подход поможет получить тройку и избежать провала.

Как работать с ограниченным временем

Подготовка на экзаменационные вопросы занимает ограниченное время – это касается как письменного тестирования, так и устного ответа. Чтобы грамотно распределить ограниченный запас времени, рекомендуем воспользоваться практическими советами по эффективному управлению временем.

  • Оцениваем задание и временные затраты на его выполнение

Если речь идет о тестировании, вначале изучаем задание, затем примерно распределяем время, которое понадобится для ответов на вопросы. Если все вопросы посвящены одной типы и идентичны между собой, рекомендуется разделить отведенное время на число вопросов теста, оставив пару минут на итоговую проверку ответов.

  • Контролируем время

После того, как время ответа уже разбито на части, следует отвечать на вопросы в порядке приоритетности заданий или в формате «от простого к сложному». Не следует усиленно думать над ответами из одной части билета, игнорируя другие задания – это бесцельно потраченное время.

  • Выполняем легкие вопросы, затем переходим к сложным заданиям

После изучения всех вопросов теста или билета, выбираем самые легкие из них, а сложные – оставляем на закуску, при этом, следим за временем и не впадаем в панику.

  • Используем оставшееся время подготовки с пользой

Если после ответов на все вопросы у вас осталось свободное время, просмотрите свои ответы еще раз и перепроверьте их на отсутствие ошибок. При письменном экзамене допускается возможность переписать черновик ответов на чистовик, внимательно следя за структурой излагаемого текста. Помните, что если в ответе использовались сокращения, аббревиатуры или другие авторские пометки, их лучше убрать или внести дополнительные пояснения к тексту.

Дополнительные рекомендации экспертов.

  • Чтобы быть морально и физически готовым к ответам на билеты в условиях ограниченного времени, попробуйте перед экзаменом пройти пробное тестирование. Попробуйте установить таймер, например, на полчаса и попробуйте ответить на вопросы в течение этого промежутка времени. Это поможет получить практический опыт работы со временем и не сильно нервничать в процессе экзамена.
  • На экзамен следует приходить вовремя и со всеми необходимыми принадлежностями. Если чего-то не будет хватать, вы будете суетиться и отвлекаться, а это приведет к недостатку времени на подготовку вопросов к экзаменационному билету.
  •  Внимательно прослушайте подробности проведения экзамена или тестирования перед его началом. Если какие-то моменты были неясны, не нужно стесняться уточнить детали: например, переспросить суть вопросов и т.д.

Как успокоиться и не нервничать во время экзамена

Сдача любого экзамена сопряжена с волнениями, иногда справиться с эмоциями очень трудно. Приводим несколько практических рекомендаций по снятию стресса и предэкзаменационной лихорадки.

  • Стараемся расслабиться

Если у вас сильное напряжение и нет возможности быстро расслабиться, постарайтесь сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, закройте глаза и выделите себе пару минут на то, чтобы прийти в чувства. Один из вариантов – попробовать заняться медитацией какое-то время (например, 2-3 минуты).

  • Не зацикливаемся на других участников «торжества»

Многие студенты вместо того, чтобы сконцентрироваться на изучении и выполнении заданий, начинают озираться вокруг, переговариваться с друзьями и тратят время попусту. Если вам нужна перезагрузка от теста или от вопросов экзаменационного билета, достаточно просто закрыть глаза на пару секунд, отвести их в сторону от листа бумаги, сместить вектор внимания и концентрацию на какой-либо посторонний предмет в поле вашего зрения. Такой подход поможет привести мысли в порядок и немного успокоиться.

  • «Юмор – наше все»

Немного жизнерадостности не помешает даже в сильных стрессовых ситуациях. Даже если билет кажется очень сложным, попробуйте отнестись к этому с юмором и создать в голове смешные ситуации: например, преподаватель пил воду и облился с головы до ног, студент чихнул за столом и подавился чем-то. Все зависит от вашей фантазии: просто переключитесь немного.

  • Расслабляемся за столом

Чтобы уменьшить степень нервозности, следует усилием воли расслабить мышцы ног, рук, шеи – из-за чрезмерной сжатости может начать кружиться голова и, соответственно, ухудшаться самочувствие. Приведя мышцы в тонус и расслабив их, вы почувствуете облегчение: для этого, нужно держать обе ноги на полу, а локти и кисти свободно уложить на стол. Сидеть на краешке стула крайне не рекомендуется – лучше пододвинуть его поближе к столу.

  • Тренируем внимательность

Для устранения рассеянности и улучшения концентрации для ответов на определенные вопросы, попробуйте снова попробовать сместить вектор внимания на карандаш, затем листок бумаги, затем на стол, затем на преподавателя. Если этот метод не помог, начните перечислять характеристики карандаша или ручки, описывая его своими словами. Таким образом, вы немного разгрузите мозг, избавитесь от рассеянности и сможете сконцентрироваться на выполнении поставленного задания.

Вместо заключения. Чтобы излишне не нервничать на экзамене, важно грамотно подготовиться к нему, используя популярные техники для тренировки памяти. Грамотно структурированный ответ, умение держать себя в руках и расслабляться даже в периоды сильного стресса помогут хорошо сдать экзамен, а также не прослыть невротиком или неудачником. Желаем удачи!